Construa seu futuro de forma intencional: ajuste sua rota

A armadilha em que muitos de nós caímos quando pensamos sobre o futuro é descartá-lo como se não tivéssemos nenhum controle sobre ele.

Temos a tendência de pensar que nossas vidas estão acontecendo conosco e que estamos apenas testemunhando o desenrolar.

Mas (felizmente) não é assim que funciona.

Você está criando todos os resultados em sua vida agora com seu pensamento atual. Seus pensamentos sempre criam seus resultados.

Portanto, o que você está pensando agora é o que criará os resultados em seu futuro.

Neste post, explico por que estar ciente disso e criar seu futuro intencionalmente (mesmo quando a vida é incerta) é tão importante. E não pelos motivos que você pensa.

Se a vida é incerta, por que devo planejar meu futuro?

Uma pergunta comum que vejo quando falo sobre planejar o futuro é: “Qual é o ponto? Por que planejar meu futuro quando não posso garantir o que acontecerá no futuro? ”

Esta é uma pergunta muito boa e faz sentido.

O futuro é incerto. Sempre foi e sempre será.

Nunca podemos dar garantias sobre como nossa vida será no futuro. E não se trata de riscar todos os itens de sua lista de verificação futura ideal.

Em minha opinião, planejar e imaginar seu futuro é importante por dois motivos.

A primeira razão tem a ver com a forma como seu cérebro está conectado.

Seu cérebro é um solucionador de problemas. Adora resolver problemas. Quando você apresenta um problema ao seu cérebro, ele imediatamente começa a trabalhar para resolvê-lo.

Quando não está resolvendo um problema, é preocupante, estressante ou tentando identificar ameaças potenciais à sua sobrevivência. Seu cérebro é muito primitivo por natureza e só quer mantê-lo vivo.

Planejar e criar o seu futuro não apenas ajuda você a alcançar os resultados que deseja no futuro, mas também dá ao seu cérebro algo produtivo em que se concentrar, para que não funcione no modo padrão. É um uso muito melhor da energia e da imaginação do seu cérebro.

Muitos de nós não queremos planejar o futuro porque pensamos que não temos nenhum controle, ou pensamos que não é possível alcançarmos o que mais queremos.

Mas acho que é aqui que erramos.

Não há nenhuma desvantagem em imaginar o futuro que você sempre quis. Nenhum.

Qual é o pior que poderia acontecer? Provavelmente, sua resposta é que você não consegue o que deseja.

Mas mesmo que não o faça, você terá evoluído para a próxima versão de si mesmo. Você terá crescido muito.

Esta é a segunda razão pela qual planejar seu futuro é importante - o crescimento pessoal que você experimenta ao se empenhar por algo.

Isso é muito mais importante do que qualquer meta que você possa alcançar. Porque você aprenderá a amar a si mesmo, ter suas próprias costas, não importa o que aconteça, experimentar emoções negativas e superar obstáculos.

Você desenvolverá um relacionamento incrível consigo mesmo, onde saberá que pode ir atrás de qualquer objetivo que quiser e amar a si mesmo, não importa o resultado.

O futuro é apenas seus pensamentos

Agora que você entendeu por que criar seu futuro intencionalmente é tão importante, quero falar mais sobre ele.

O futuro só existe como pensamentos em sua mente.

O futuro ainda não existe. Não é predeterminado.

Seus pensamentos criam seus sentimentos, seus sentimentos dirigem suas ações e suas ações criam seus resultados. É assim que o mundo funciona.

Portanto, você cria seus resultados futuros com os pensamentos que está pensando agora.

Criar seu futuro começa com seu pensamento atual

Olhe a sua volta. Todos os resultados que você tem em sua vida agora foram criados por pensamentos anteriores.

Exemplos de resultados são seu peso, seu salário, seu status de relacionamento, se você tem ou não filhos, etc.

Cada resultado em sua vida pode ser rastreado até um pensamento que você estava pensando.

E quando você não diz a seu cérebro em que se concentrar e pensar, ele continua a repetir e reciclar seus pensamentos anteriores porque é fácil e eficiente. Seu cérebro sabe que você permanecerá vivo se continuar fazendo o que sempre fez.

É por isso que a maioria das pessoas repete seu passado para sempre. Eles simplesmente não estão cientes de como seu cérebro funciona.

Portanto, o que você está pensando agora é o que criará mais no futuro.

Pensando de forma intencional

Você não tem que deixar seu cérebro funcionar com o pensamento padrão. Você não precisa reciclar os mesmos pensamentos que provavelmente teve durante a maior parte de sua vida.

Esta é uma das partes mais incríveis de ser humano.

Os humanos são as únicas criaturas que possuem um córtex pré-frontal.

Seu córtex pré-frontal é a parte mais evoluída de seu cérebro. É a parte do cérebro que você usa para definir metas e pensar no futuro. É também a parte do cérebro que permite que você testemunhe o que está pensando.

Seus pensamentos são sempre uma escolha. Você sempre decide o que quer pensar e acreditar de propósito.

Você pode pensar e acreditar em qualquer coisa. Não há regras. Ninguém pode dizer o que você pode ou não acreditar.

Há muita liberdade em saber disso.

A qualquer momento, você pode acreditar no que quiser sobre o seu futuro.

Criando seu futuro a partir do seu futuro

Quando você começa a imaginar o seu futuro, seu cérebro vai querer puxar do seu passado para determinar o que é possível para você.

Isso é exatamente o que seu cérebro faz.

Mas para criar um novo futuro, você deve imaginá-lo e criá-lo a partir do seu futuro. Caso contrário, você imaginará um futuro igual ao seu passado.

Você tem que esticar seu cérebro e pensar além do que você acredita ser possível para você e decidir intencionalmente como quer que seja o seu futuro e começar a agir no lugar de já tê-lo conquistado.

Portanto, quero que você passe algum tempo imaginando como deseja que seja o seu futuro, se tudo fosse possível.

O que você criaria? Como seria o seu dia a dia? O que você estaria pensando? O que você estaria sentindo? Imagine cada detalhe.

Quando você tiver certeza de como será seu futuro, imagine-o diariamente. Olhe para o seu futuro, que tem os resultados que você deseja para tomar decisões em sua vida agora.

Quanto mais você imagina e visualiza e entra em sua futura identidade agora, mais você criará o futuro que deseja. E quanto mais você crescer e evoluir como pessoa.

Como tomar decisões com as quais você se sinta confortável (o suficiente)

Olhe para informações se isso faz você se sentir mais seguro, mas não muito. Tente se certificar de que as informações que você está obtendo são as mais imparciais possíveis, para que você não esteja apenas absorvendo a opinião de outra pessoa ou obtendo informações falsas. Receba algumas informações de maneira confortável, mas não a ponto de prejudicar seu bem-estar emocional.

Certifique-se de estar fundamentado no presente, não em uma memória corporal, flashback emocional ou um estado dissociativo.

Pense nas opções e veja como elas se sentem dentro do seu corpo. As sensações em seu corpo geralmente são fortes indicadores das decisões com as quais você se sente mais confortável. Ao considerar cada opção possível, observe as sensações do seu corpo. Seu peito está tenso? Nódulos na sua garganta? Você se sente nervoso, inquieto ou entorpecido? Você se sente calmo? Seguro?

Não tome uma decisão impulsiva. Sem pressa. Sente-se com os sentimentos. Quando você tiver pensado nas opções e uma ideia parecer mais tolerável do que a outra, eu o convido a considerar essa escolha por mais um pouco.

Faça a escolha com a qual achar mais fácil conviver. Então, aceite a escolha e qualquer resultado que possa resultar! Ou, se a decisão parecer muito difícil, reserve um pouco (mais) de tempo e aguarde por mais tempo.

Mais algumas dicas para tomar decisões:

● Você pode (quase) sempre mudar de ideia, voltar ou tentar novamente.

● Você pode querer conversar sobre sua decisão com alguém de sua confiança. Mas tenha em mente que sua própria verdade interna é o mais importante! Você quer tomar sua decisão - não a deles .

● Não importa o que aconteça, você não pode prever o futuro, e tudo bem. Depois de fazer sua escolha, mais informações podem se tornar claras. Você pode ter feito a escolha “errada”. Em vez de pensar: “Eu deveria ter feito uma escolha diferente”, lembre-se de que os deverias são prejudiciais ! Saiba que você tomou a melhor decisão que podia na hora com as informações que tinha.

● Não há certo ou errado por quanto tempo você fica com informações antes de fazer uma escolha.

● Não fazer escolha também é uma escolha.

● Uma escolha pode nunca parecer 100% certa, mas pode parecer certa o suficiente.

● Frequentemente, não há resposta certa ou errada. A tomada de decisão é saber o que parece certo o suficiente para você. Não importa o que aconteça, as escolhas que fazemos precisam se encaixar em nossa própria janela de tolerância. Você sabe que está seguro em sua janela de tolerância quando pensamentos e sentimentos podem coexistir sem a necessidade de usar um mecanismo de enfrentamento ou estratégia de sobrevivência como drogas, álcool, sexo, automutilação ou dissociação como um meio de se sentir menos ou menos mal.

Pensamentos Finais

Ser capaz de criar seu futuro de propósito é uma habilidade incrível que todos nós temos como humanos. Depois que você realmente entende isso, todo o seu mundo explode. Você percebe quanto controle tem sobre sua vida.

Mas mesmo quando a vida não sai como planejado, é uma oportunidade para ainda mais crescimento.

Nunca é sobre o destino. O que mais importa é a jornada e quem você se torna ao longo do caminho.